자신의 능력을 의심하고 언제든지 들킬 것 같은 불안감에 시달리는 가면 증후군. 이러한 어려움을 겪고 있다면 혼자 끙끙대지 마세요. 다양한 도구와 정보를 활용하여 가면 증후군을 극복하고 자신감을 되찾을 수 있습니다. 이 글에서는 가면 증후군 극복에 도움이 되는 책, 강연, 프로그램 등을…

많은 사람들이 겪는 가면 증후군은 자신의 능력을 과소평가하고, 언제든지 들킬 것 같은 불안감에 시달리는 심리 상태입니다.  하지만 긍정적인 변화를 위한 노력을 통해 충분히 극복할 수 있습니다. 긍정적인 자기 대화: 부정적인 생각에 맞서 싸우다 가장 중요한 것은 부정적인 자기 대화를 긍…

"내가 이 일을 잘 해낼 수 있을까?", "나는 사실 가짜가 아닐까?"라는 의문에 휩싸여 본 적이 있으신가요?  이는 많은 사람들이 경험하는 ' 가면 증후군 '이라는 심리적인 현상입니다.  마치 가면을 쓰고 살아가는 듯한 느낌, 즉 자…